La relaxation

Le Yoga Nidra, et la Sophrologie nous procurent de merveilleux outils pour induire de profonds états de relaxation. Grâce à la rotation de la conscience, à la respiration, à la visualisation, les tensions se libèrent et laissent place à un état de bien-être.

Cet état de relaxation permet d’accéder à des états de consciences profonds. Il ancre au cœur de l’être des ressentis et des suggestions positives qui rayonneront dans tous les aspects du quotidien.

C’est un moment pour se reconnecter à soi, pour se tourner vers l’intérieur et se recentrer. C’est un temps d’écoute et de pleine conscience de ses ressentis corporels.

La séance

Durant la séance, vous êtes guidé en toute sécurité vers un état de profonde relaxation. En fonction des objectifs et de l’orientation de la séance, différentes visualisations vous seront proposées.

Ces visualisations ou suggestions vous permettent de mieux gérer le stress et les émotions, de gagner confiance en soi, de préparer des examens ou des interventions importantes, contribuent au maintien de la santé, améliorent les performances sportives ou intellectuelles.

Vous êtes ensuite ramené en douceur à la conscience de l’environnement extérieur. Un temps de partage est alors appréciable pour exprimer le vécu et pour bien intégrer la séance.

Précautions

La Relaxation Profonde peut s’appliquer en complément d’un suivi médical mais ne peut en aucun cas s’y substituer.

Relaxation Profonde
75/ séance d'1 h 30
  • Prenez Rendez-Vous :

    Téli Diarra

    06 04 13 96 44

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