La méditation est appelée Raja-yoga, le yoga de la voie royale. Elle désigne un état d’absorption dans la pure conscience. Le raja-yoga correspond aux techniques permettant d’atteindre et de cultiver cet état de méditation. Cet état élève l'énergie Kundalini dans le canal central, qui traverse alors les centres énergétiques jusqu'à se fondre dans l'absolu.
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Phowa, le transfert de conscience, fait partie du système de yoga tibétain des six yogas de Naropa. Il est la dernière étape et permet de s'identifier à la particule divine présente en chacun. Phowa libère totalement la conscience de toutes ses limitations. Le pratiquant n'est plus dépendant du cycle des renaissances et accède à l'état de bouddha.